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埼玉県川越市で脚を今より引き締めたい。むくみ、太もも痩せは

一度ご相談ください。

 

美容矯正士・トレーナーの嶋原です。

 

 

 

先日お越しの女性ですがもともとはウエストをすっきりとの

ことでしたが反り腰が改善されて腰痛の頻度が激減したようです。

多裂筋という背中側の筋肉、腸腰筋や腹横筋などのおなか側の筋肉の

アンバランスを調整。

 

 

あとは、モモ裏側の調整など。

 

 

 

今後は激減から痛みのない生活へしていきたいですね。

 

●骨盤の歪み・美脚・ヒップライン 
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3月の休みです

5,12,19,26(火曜日)

11(第2月曜日)

22(金曜日)

その他研修等臨時もあるのでお早めにご予約いただけたら幸いです。

 

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クーポンやお得情報などは以下からご登録ください。当店のメルマガです。

https://shimabara-style.com/pc/melmaga/shimabara-style/?width=550&height=500&inlineId=myOnPageContent&keepThis=true&TB_iframe=true



よろしくお願いいたします。

 

 

 

埼玉県川越市の美容矯正士・トレーナーの嶋原より

痩せても脚だけ痩せない・・脚痩せに悩む女性へ。



ドールアネックス 

049-225-6510
(完全予約制)

 

 お悩み別コース紹介

 

 

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●慢性腰痛・産後腰痛       
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●顔のリフトアップ・美顔     
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 ★当店は骨盤~脚のトラブルを専門とした美容整体、パーソナルトレーニングサロンです。姿勢の乱れからくる「お腹ポッコリ」「脚のむくみ」「太もも横ぽってり」など専門のトレーナーが最短で目標達成をサポートします。

 
☆「セルフコンデショニング」方法を身に付け一時的でなく継続して改善できるようサポートします。

★初回安心全額返金保証付き!ビフォアーアフター検査で全く変化がないなど効果を感じない場合は3日以内にお申し付けください。
返金保証については詳しくは➡初回返金保証について

キャンセルポリシー

ご予約のキャンセルは必ず1日前までにご連絡ください。

当日のキャンセルは、やむを得ない場合以外は全額をお支払いいた

だいています。(回数券の方は1回分)

体調不良等などご連絡さえいただければ大丈夫です。
049-225-6510

営業時間外は問い合わせフォームよりキャンセルの連絡お願いいたします。

メール

 

 

 

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ドールアネックス(DOLL美容室併設)
代表 嶋原宏明(シマバラ)
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埼玉県川越市で脚を今より引き締めたい。むくみ、太もも痩せは

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美容矯正士・トレーナーの嶋原です。

 

 

○○は卵です。

 

 

卵はほぼ栄養はバッチリの食べ物。

ビタミンCと食物繊維が足りないだけ。

 

タンパク質として最高です。

 

 

先日、コナズ珈琲ふじみ野店さんで食事しましたが

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以前は卵はコレステロールが高いから一日一個と言われていましたが

 

今は平気です。

 

 

1日3個は大丈夫と言われています。

 

 

 

ただ同じ食品を食べ続けると遅延型アレルギーも可能性と

してあるので食べない日も作ったほうがいいと考えます。

 

 

 

いずれにせよ糖質を減らしてタンパク質は体重1kgにつき1~1.2gは

取りたいところです。

 

 

 

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美容矯正士・トレーナーの嶋原です。

 

 

当店の美容整体は、最初いくつか動きや筋力などのテストをして

そのあと弱化している部分は筋肉の走行に抵抗を掛けていく

運動療法がメインです。

 

 

負荷の強度は強めですが時間は長いと逆効果なので

20分前後だと思います。

 

あとはモモ前や横、ヒップのストレッチが中心です。

 

 

 

 

運動初心者の方こそお勧めです。

 

 

 

 

てゆうかご来店される方は9割位の女性は日ごろ運動していない方です!(^^)!

 

 

 

ご安心ください。

 

 

 

 

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2月の休みです。

26(火曜日)

 

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グーグルでの口コミをくださいました。

 

 

ありがとうございました。

 

 

エクササイズも真面目にやっていただいたので、早く変化が出ました。

 

 

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あなたの疲労度をチェック

埼玉県川越市で脚を今より引き締めたい。むくみ、太もも痩せは

一度ご相談ください。

 

美容矯正士・トレーナーの嶋原です。

 

女性の疲労、不定愁訴に本気で取り組んでいます。

 

 

昨日疲労回復パーソナルトレーニングコースを受けていただきました、30代女性です。これからも本気でサポートしたいと思います。

さて今回は

人間関係、そしてスマホやPC作業からのストレス、ママ友との
やりとり。

何でこんなことでイライラしなくてはならないの・・(´・ω・`)

もはや社会問題かもしれません。

昨日もそうですが、身体、心に負担が少なく、

整体ややトレーニングを行って、

笑顔になりまた来たいとクライアントさんからお言葉を頂けると、僕もうれしくなります。

さて、今回は疲労度をチェックする

PS値(パフォーマンス・ステイタス)を、

ご紹介したいと思います。

最近症状としても耳にする

慢性疲労症候群

の診断基準にもなってます。

まずは疲労の分類をこちらでご確認ください。

画像の説明

身体だけでなく、脳疲労ってのが問題です。

また、自覚的疲労というのが感じにくいのも厄介です。

気力で乗り切るのも大変です。

だんだん無理が利かなくなりますし、

若いからって油断しているとツケが回ってきます。

では、PS値をチェックしてみてください。

画像の説明

3以上がいわゆる慢性疲労症候群の疑いになってくるのですが、

休みの日に身体がしんどくてずっと寝ているって方は、

もうそれは3以上になります。

これをトレーナーと一緒に整体ストレッチや
トレーニングとヘッドマッサージなど共同作業で
取り組みます。

体幹部中心にトレーニングしていき姿勢改善
軸を作ります。

適度なトレーニングや体幹部、仙骨を中心とした
骨格調整で自律神経に働きかけます。

画像の説明

約80分 7,000円➡初回 3,000円
更に飲むグリーンサラダ ベジパワープラス6スティック プレゼント(初回)

2回目以降 60分  お得な回数券あり

女性限定メニューです.

画像の説明

当店では食事面もサポートしていきあなたをサポートしていきます。

勿論1回でとは行きませんが回数の中で改善を目指します。
身体は必ず変化します。

主にこのような結果が期待できます

[check]姿勢が改善し自信が出てきます

[check]慢性的な腰痛が楽になってきた

[check]モヤモヤしている時間が減ってきた

[check]ヒップアップしてきた

[check]生理痛が軽くなってきた

など、大体の目安ですが1週間から10日に一度
一緒にやりご自宅でも徐々にできる範囲でエクササイズ
し、7~12回目安かなと思います。

そのころにはあなた自身でも変化を感じると思います。

あとはまた、必要なら単発で受けていただくことで
いい状態がキープできたらと思います。

 

必ず変わります

 

 

 

期間限定メニュー本日から3月末まで。

お電話お待ちしています。

049-225-6510

 

 

ストレッチ

トレーニング
リラックス

 

 

 

3月の休みです

5,12,19,26(火曜日)

11(第2月曜日)

22(金曜日)

その他研修等臨時もあるのでお早めにご予約いただけたら幸いです。

 

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よろしくお願いいたします。

 

 

 

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049-225-6510
(完全予約制)

 

2月の休みです。

19,26(火曜日)

 

その他研修等臨時もあるのでお早めにご予約いただけたら幸いです。

 



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返金保証については詳しくは➡初回返金保証について

 

 

 

 

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