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ヒップアップで重要な筋肉

中殿筋

歩行時や片足のときに骨盤が外へ傾かないように
支える筋肉

歩行時(片足で体重を支える)

  • 関節の動き➡股関節外転
  • 主働筋➡中殿筋
  • 拮抗筋➡大内転筋、その他割愛
  • ROM➡股関節外転45度

※協働筋 割愛

[check]歩くとき肩の高さが変化したり、腰を振って歩いてる
     お尻をプリプリ歩く(中殿筋の質力低下)

[check] 膝が内側に入りやすい(中殿筋の質力低下)

[check]ももの外側が張る、太くなる(外側広筋、大腿筋膜張筋
    の適用)

[check]膝の外を痛めやすい(腸脛靭帯への牽引ストレス)

 

Ⓒ2018 DOLL ANNEX All Rights Reserved.

 

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駐車場のご案内です。

車での。

カーナビだと

月越小学校(ツキゴエ)と入力がいいかと思います。

入力はツキコシと打ったほうがいいかも

そうすると月越小学校の門付近まで案内すると思われます
多分(´・ω・`)

その対面

DOLL駐車場

B,Cと表記があります。どちらかでお願いいたします。

それ以外は別の方が契約してますので
よろしくお願いいたします。

写真だと見づらいですが、A,B,C,Dとパネルがあり
当店はBかCに駐車ください。

ご注意 当店ご予約以外のお客さまは駐車できません。
     発見の場合は通報させていただきます。
     尚、駐車場での事故等は当店は責任負えません。
     ご了承お願い致します。  

このブログ及びホームページの作成者

嶋原宏明(シマバラヒロアキ)
店長

1974年長野県生まれ

最近のブーム プロ野球観戦
最近好きなもの バターコーヒー

好きなこと スポーツ観戦 格闘技観戦
好きなプロ野球チーム 埼玉西武ライオンズ

美容矯正士(NBTA 日本美容矯正士協会 正会員)
ナショナルボディメイクトレーナー(NMBA)
モデルスタイルコンディショナー(NMBA)
美容師免許
管理美容師免許
適正姿勢指導士(日本ストレッチトレーナー学院)
サイエ式育毛コンシェルジュ養成講座 卒業
米国NLP協会(TM)認定NLPプラクティショナーコース修了
ヒデ竹内 ストロークカット講座 修了

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電子トリートメント認定サロン
川越市以外にも県内、県外、以下のエリアからもお越しいただいております。
和光市、上福岡市、ふじみ野市、富士見市、志木市、成増、越谷市、鶴ヶ島市、坂戸市、日高市、さいたま市、狭山市、所沢市、東松山市、川島市、若葉、桶川市、越生市、吉見市、入間市、上尾市、小川町、北葛飾郡、東京都内、福岡県、群馬県、千葉県、福島県、
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嶋原宏明(シマバラヒロアキ)
店長

1974年長野県生まれ

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最近好きなもの バターコーヒー

好きなこと スポーツ観戦 格闘技観戦
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