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ドールアネックスの嶋原です。

 

産後骨盤周りを引き締めたい、腰痛を改善したい方は小相談ください。

 

当店が特に重視している筋肉、大腰筋。骨盤が前に傾くと収縮し固くなりやすいですが

基本女性はうまく使われていない方が多いようです。

 

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股関節約90度、膝約90度、足首約90度

背中に手を入れていただき

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その状態のままゆっくりおろします。

腰の下の手に感じる重さがかなり軽くなるようだと

腰をそり気味のためお腹の力が入っていません。

 

逆の手の重みが変わらないようお腹の力を入れて10回上げ下げしましょう。

お腹の力を使う感覚がつかめると思います。

 

気になる方は➡体幹・骨盤調整コース

 

お電話お待ちしています049-225-6510

 

 

 

 

本日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

DOLL ANNEX店 代表 嶋原宏明

 

1974年長野県生まれ

 

最近のブーム プロ野球観戦

最近好きなもの バターコーヒー

 

好きなこと スポーツ観戦 格闘技観戦

好きなプロ野球チーム 埼玉西武ライオンズ

 

美容矯正士(NBTA 日本美容矯正士協会 正会員)

ナショナルボディメイクトレーナー(NMBA)

モデルスタイルコンディショナー(NMBA)

美容師免許

管理美容師免許

適正姿勢指導士(日本ストレッチトレーナー学院)

育毛カウンセラー

米国NLP協会(TM)認定NLPプラクティショナーコース修了

 

 

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川越市以外にも県内、県外、以下のエリアからもお越しいただいております。

 

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