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川越市で姿勢改善、骨盤調整はドールアネックスへご相談ください。

 

前にも書きましたが重要な大腰筋。座った状態でのエクササイズです。

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椅子に座り上半身の姿勢を維持して

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足を持ち上げます。

 

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反対の足も交互にゆっくり持ち上げます。

片足ずつ地面からゆっくり浮かせることで、足の付根~お腹が使われ

股関節動きの改善。お腹の引き締めにも効果あります。

 

 

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なれてきたら膝上にゴムチューブを巻いてエクササイズしてみたください。

 

大事なのは上半身を丸めないで姿勢を維持することです。

姿勢改善に繋がります。

 

 

 

 

本日もお読みいただきありがとうございました。

 

 

12月の休みです

4,11,18,25(火曜日)

10(第2月曜日)

31(月曜日)

2019年1月は4日(金曜日)から通常通り営業です。
その他研修臨時もあるのでお早めにご予約いただけたら幸いです。

 

 

ドールアネックス 代表 嶋原宏明

 

1974年長野県生まれ

 

最近のブーム 映画(今はマーベルシリーズ)

最近好きなもの バターコーヒー

 

好きなこと スポーツ観戦 格闘技観戦

好きなプロ野球チーム 埼玉西武ライオンズ

 

美容矯正士(NBTA 日本美容矯正士協会 正会員)

ナショナルボディメイクトレーナー(NMBA)

モデルスタイルコンディショナー(NMBA)

美容師免許

管理美容師免許

適正姿勢指導士(日本ストレッチトレーナー学院)

育毛カウンセラー

米国NLP協会(TM)認定NLPプラクティショナーコース修了

 

 

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川越市以外にも県内、県外、以下のエリアからもお越しいただいております。

 

和光市、上福岡市、ふじみ野市、富士見市、志木市、成増、越谷市、鶴ヶ島市、坂戸市、日高市、さいたま市、狭山市、所沢市、東松山市、川島市、若葉、桶川市、越生市、吉見市、入間市、上尾市、小川町、北葛飾郡、東京都内、福岡県、群馬県、千葉県、福島県

 

 美脚、骨盤矯正、小顔矯正、姿勢矯正、

 

 

 

 

 

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