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埼玉県川越市で脚を今より引き締めたい。むくみ、太もも痩せは

一度ご相談ください。

 

 

美容矯正士・トレーナーの嶋原です。

 

 

期間限定メニュー本日から4月末まで。

お電話お待ちしています。

 

女性の疲労、不定愁訴に本気で取り組んでいます。

 

昨日疲労回復パーソナルトレーニングコースを受けていただきました、30代女性です。これから本気でサポートしたいと思います。

さて今回は

人間関係、そしてスマホやPC作業からのストレス、ママ友との
やりとり。

何でこんなことでイライラしなくてはならないの・・(´・ω・`)

もはや社会問題かもしれません。

昨日もそうですが、身体、心に負担が少なく、

整体ややトレーニングを行って、

笑顔になりまた来たいとクライアントさんからお言葉を頂けると、僕もうれしくなります。

さて、今回は疲労度をチェックする

PS値(パフォーマンス・ステイタス)を、

ご紹介したいと思います。

最近症状としても耳にする

慢性疲労症候群

の診断基準にもなってます。

まずは疲労の分類をこちらでご確認ください。

画像の説明

身体だけでなく、脳疲労ってのが問題です。

また、自覚的疲労というのが感じにくいのも厄介です。

気力で乗り切るのも大変です。

だんだん無理が利かなくなりますし、

若いからって油断しているとツケが回ってきます。

では、PS値をチェックしてみてください。

画像の説明

3以上がいわゆる慢性疲労症候群の疑いになってくるのですが、

休みの日に身体がしんどくてずっと寝ているって方は、

もうそれは3以上になります。

これをトレーナーと一緒に整体ストレッチや
トレーニングとヘッドマッサージなど共同作業で
取り組みます。

体幹部中心にトレーニングしていき姿勢改善
軸を作ります。

適度なトレーニングや体幹部、仙骨を中心とした
骨格調整で自律神経に働きかけます。

画像の説明女性限定メニューです.

画像の説明

当店では食事面もサポートしていきあなたをサポートしていきます。

勿論1回でとは行きませんが回数の中で改善を目指します。
身体は必ず変化します。

主にこのような結果が期待できます

[check]姿勢が改善し自信が出てきます

[check]慢性的な腰痛が楽になってきた

[check]モヤモヤしている時間が減ってきた

[check]ヒップアップしてきた

[check]生理痛が軽くなってきた

など、大体の目安ですが1週間から10日に一度
一緒にやりご自宅でも徐々にできる範囲でエクササイズ
し、7~12回目安かなと思います。

そのころにはあなた自身でも変化を感じると思います。

あとはまた、必要なら単発で受けていただくことで
いい状態がキープできたらと思います。

 

 

 

普段カウンセリングをしていると、疲労。
勿論身体だけでなく脳。。
モヤモヤするとかストレス・・

スマホやパソコンなどで常に情報が嫌でも入ってくる・・

ママ友とのラインの不要なやり取りのストレス・・

そんな女性専用の疲労回復パーソナルトレーニングコース

こんな悩みはありませんか?

✅筋肥大でなく動けるしなやかな身体になりたい。
✅筋肥大しないダイエットをしたい。
✅マッサージや整体だけでは身体は楽になるけど、やる気が出ない。
✅仕事の効率が悪くて、身体が重い。
✅何をしても疲労が抜けずに毎日がつらい。
✅フィットネスジムはすぐに幽霊会員になってしまう。

など運動不足の、OL、主婦、高齢者の方にも必見!

今、話題の疲労回復ジムのメソッドが導入されたパーソナルトレーニングをご提供できます。

トレーニングと聞くと激しいイメージがあると思いますが、ストレッチやマッサージを十分に取り入れて自重トレーニングを中心に行いますので、気持ち良くスッキリした爽快感を得られる内容となっております。

また、パソコンやスマホはじめ電子機器によるデジタルストレスや、人間関係によるストレスなどメンタルから脳や肉体の疲労を蓄積していくケースも少なくありません。

こういった脳疲労の回復にも非常に効果を出していけます。

⭕️カリキュラム

1:疲労とメンタル・フィジカルの関係
2:ウォームアップストレッチ
3:タイプ別自重トレーニング(上肢・体幹・下肢)
4:クールダウンストレッチ
5:瞑想(副交感N)マッサージ(頭部・脊柱・仙骨)

疲労回復パーソナルトレーニングの効果

1:取れない身体の疲労蓄積を除去する。
2:取れない心の疲労蓄積を除去する。
3:引き締まったボディラインを形成する。
4:肩こり、腰痛などの痛みを和らげ予防する。
5:QOLを向上させる。
6:転倒予防、脳の活性化を図れる。(認知症予防)
7:様々なものにモチベーションを上げていける。
8 :姿勢の改善効果

約90分 7,000円➡初回 3,000円

2回目以降 60分  お得な回数券あり

 

 

期間限定メニュー本日から4月末まで。

お電話お待ちしています。

049-225-6510

 

 

ストレッチ

トレーニング
リラックス

 

 

 ●骨盤の歪み・美脚・ヒップライン 

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よろしくお願いいたします。

 

 

 

埼玉県川越市の美容矯正士・トレーナーの嶋原より

痩せても脚だけ痩せない・・脚痩せに悩む女性へ。



ドールアネックス 

049-225-6510
(完全予約制)

 

 お悩み別コース紹介

 

 

●骨盤の歪み・美脚・ヒップライン 
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●慢性腰痛・産後腰痛       
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●顔のリフトアップ・美顔(リピーター様専用メニュー)    
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 ★当店は骨盤~脚のトラブルを専門とした美容整体、パーソナルトレーニングサロンです。姿勢の乱れからくる「お腹ポッコリ」「脚のむくみ」「太もも横ぽってり」など専門のトレーナーが最短で目標達成をサポートします。

 
☆「セルフコンデショニング」方法を身に付け一時的でなく継続して改善できるようサポートします。

★初回安心全額返金保証付き!ビフォアーアフター検査で全く変化がないなど効果を感じない場合は3日以内にお申し付けください。
返金保証については詳しくは➡初回返金保証について

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当日のキャンセルは、やむを得ない場合以外は全額をお支払いいた

だいています。(回数券の方は1回分)

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ドールアネックス(DOLL美容室併設)
代表 嶋原宏明(シマバラ)

 

 

 

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