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O脚、内股、がに股、足のむくみ、膝痛

【骨盤の傾きを徹底修正】下半身ダイエットコース

4,900円

骨盤周りの重要な筋肉(インナーマッスル)を促通し骨盤の傾きを調整しヒップライン、レッグラインを改善します。

 

1回 50分 通常4,900円 初回お試し70分 2,500円

 

このような悩みはありますか?以下のお悩みに対応します。

✓産後で骨盤の開きが気になる。

✓立ち仕事をしている。

✓O脚を改善していきたい。

✓前腿や横ももが太くなりやすい。

✓ヒップがたるんできた。

✓慢性な腰痛でお悩み。

✓膝が痛くなりやすい。

✓お腹がぽっこりしやすい。

✓便秘を改善したい。

 

上記お悩みは実際にクライアント様から頂いたお声の主なものを記載しました。

 

整体院などで骨盤矯正を受けてもすぐにもとに戻りませんか?当スタジオではまずは骨盤周の重要な筋肉のバランスを整えます。

骨盤が前に傾きやすかったり(反り腰)後傾するのは、周りの筋肉のアンバランスです。

筋肉は単体で関節を動かしているわけではなく、コインの表と裏のようにメインで動く筋肉、その補助で動く筋肉があり反対に拮抗する筋肉があります。

 

主に日常生活の環境(立ち仕事、座る時間が長いなど)などで働きすぎの筋肉とサボりがちの筋肉が生じそのアンバランスさが歪みに繋がります。

 

現在のあなたにとって適切な運動をして筋肉のアンバランスを改善しないと変化はしません。

 

骨盤矯正や体幹矯正でウエスト周り集中コース。

骨盤(骨格矯正)と骨盤周りの重要な筋力検査で弱化

している筋肉、サボりがちな筋肉にアプローチ。

股関節周りの可動域を改善し、日常生活のパフォーマンス

UPに繋がります。

骨盤の傾き、開きなどご自宅エクササイズ含め

改善していきます。お腹ポッコリ、便秘などのお悩みの方も・・

 

下半身ばかり太くなり上半身とのバランスが悪くなる原因のほとんどが
姿勢です。

今多くの女性が体幹の筋肉がうまく使えず骨盤が前や後ろに傾き、使われている筋肉とほぼ使われていない筋肉が生じてアンバランスになり、使われてない筋肉や関節の動きの少ない部分には無駄な肉が付きやすくなります。

当店の美脚矯正コースは関節角度の調整、骨盤の矯正、で骨盤をまっすぐにしていくインナーマッスル整体で整った骨盤を安定させエクササイズで戻りづらくしていきます。

勿論ボデイメイクトレーニングはあなたの現在の体力に合わせプランニングしていきます。

その上でご自宅でのエクササイズもしてもらいながら、基礎代謝を上げていき痩せやすい体作りをしていきます。

更にメンタル面でも・・

普段カウンセリングをしていると、疲労。
勿論身体だけでなく脳。。
モヤモヤするとかストレス・・

スマホやパソコンなどで常に情報が嫌でも入ってくる・・

ママ友とのラインの不要なやり取りのストレス・・

 

こんな悩みはありませんか?

✅筋肥大でなく動けるしなやかな身体になりたい。
✅マッサージや整体だけでは身体は楽になるけど、やる気が出ない。
✅仕事の効率が悪くて、身体が重い。
✅何をしても疲労が抜けずに毎日がつらい。
✅フィットネスジムはすぐに幽霊会員になってしまう。

など運動不足の、OL、主婦、高齢者の方にも必見!

骨盤矯正と骨盤周りのエクササイズで体幹矯正
姿勢が改善しウエストサイズ、ヒップアップに効果のあるエクササイズ
を集中し体幹を安定させます。

トレーニングと聞くと激しいイメージがあると思いますが、ストレッチやマッサージを十分に取り入れて自重トレーニングを中心に行いますので、気持ち良くスッキリした爽快感を得られる内容となっております。

普段サボっている筋肉、使われすぎな筋肉のバランス改善

ガシガシ筋肥大を目的ではなくより日常生活で機能的なエクササイズになります。
主の骨盤の角度の違いで(前、後傾など)筋肉バランスを改善し
歪みなどを改善します。

また、パソコンやスマホはじめ電子機器によるデジタルストレスや、人間関係によるストレスなどメンタルから脳や肉体の疲労を蓄積していくケースも少なくありません。

こういった脳疲労の回復にも非常に効果を出していけます。

エクササイズの内容

まずは代謝が上がる呼吸方法と、美しい姿勢を手に入れるための骨盤や肩甲骨の使い方をお伝えしてます。

お伝えする内容は、すぐに生活に取り入れられるほどシンプルな上、1回のセッションで必ず姿勢の変化を実感して頂けます。

最初の3~5回くらいで姿勢の安定化7~9回くらいでウエスト周り
ヒップラインに変化か出てきます。もちろんご家庭での復習エクササイズ
が大事です。

 骨盤を地面に対して真っ直ぐ(垂直に立たせる)

立つ、歩く動作で足への負担がかからず脚に不要な筋肉、脂肪が付きづらくなっていきます。

逆に下半身で悩む多くの女性は骨盤が前後に傾いています・・・

 

 ●骨盤前傾

日常生活で太ももがパンパンになりやすい。

  • ヒップにボリュームが出る
  • ふくらはぎの筋肉が盛り上がる
  • お腹ポッコリ

●骨盤後傾

  • ヒップがぺたんこで太ももと境がない。
  • 下腹が出やすい

 

骨盤調整とエクササイズで骨盤の傾きを改善します。

運動嫌いの人は、「できないのが恥ずかしい」人に見られるのがイヤだ汗をかくのがイヤだ

時間をつくるのが面倒こういった感情があり、運動が苦手な方も多いですが

重たいものを持ってガシガシというものではありませんし、呼吸のエクササイズ

だったり自宅でもできるものなので汗だくになったりするエクササイズではありませんので

心配しないでください。それよりも姿勢筋や体幹力を上げるので日常生活でも役立つものになります。

食事制限してダイエットするコースではありません。

もちろん体作りですから、タンパク質、良質な脂質を中心な
食生活がいいと思いますが(髪の毛のためにも)ダイエットを一番の
目的としていませんので体重が減るというメニューではありません。

姿勢を改善し歪みを整えていきラインを変えていきます。

ですが結果的に基礎代謝向上のためダイエット効果も期待できます。

主な効果

 

1:取れない身体の疲労蓄積を除去する。
2:取れない心の疲労蓄積を除去する。
3:引き締まったボディラインを形成する。
4:肩こり、腰痛などの痛みを和らげ予防する。
5:QOLを向上させる。
6:体幹力、バランス力向上
7:様々なものにモチベーションを上げていける。
8 :姿勢の改善効果
9 :慢性痛改善(腰痛、肩こり、頭痛など) 重度の方は専門医で診察ください
10:産後腰痛など
11:ヒップアップ、くびれ作り

 

 

主に大腰筋という上半身と下半身をつないでいる体にとって重要な筋肉の活性化

ヒップの筋肉の活性化、腹横筋というお腹の筋肉の活性化で骨盤を安定させて

行き、日常生活のパフォーマンスが上がりより快適な生活が送れます。

 

 

 

 

 

下半身のラインを変えたいと本気で取り組む方を応援するキャンペーン

約70分 4,900円➡初回 2,500円(税込)

2回目以降 お得なセット料金あります。

 

※まずは一度お試しください。

※初回は現金のみです。

※2回目以降はクレジットカードもお使いいただけます。

 

 

 

 

 

 

女性限定メニューです

服装も動きやすい感じで大丈夫です。

豪華なエステサロンや高級なジジムみたいに堅苦しくなく気軽にゆるくをモットーに

してます(^^)/

 

 施術流れ(クライアントさんの状態により順番変更の場合あり)

 

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カウンセリング後、動きの評価です。

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個別で動いていただきながらもチェックします。

 

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  筋力検査などで弱化している筋肉、柔軟性の落ちている筋肉等の評価です。

状態のご説明

 

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骨盤周りの調整します。

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硬い部分の柔軟性改善など

 

 

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自体重で優しくゆっくり骨盤を矯正します。

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呼吸を使い骨盤の前後傾を修正する調整&エクササイズ

 

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弱化している筋肉のエクササイズなど。

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動きの定着。

 

 

あくまで主な流れです。

状況により変わります。

 

骨盤周りの筋肉のバランスを整えウエストスッキリ、美脚を目指します。

 

 

 写真はモデルさんの許可を取っています。

ご注意

妊娠中の方は、いかなる場合においても施術はお断りしております。ご予約時に妊娠されている方は、必ずその旨をお申し出ください。

高血圧の方、心臓や血管などに疾患をお持ちの方、その他,医師から運動を控えるよう指示を受けている方は、施術によってリスクが高まる可能性があります。該当する場合は、一度主治医と相談されることをお勧めいたします。

当店は美容矯正を目的としており、痛みをとる等の治療行為ではありません。予めご了承ください。

 

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